SUCO VERDE/ Dicas práticas para tomar o suco verde todo dia. Organização. Parte 4

 Para manter o hábito de tomar o suco verde todos os dias, uso uma tática 😊.

Na feira ( faço a orgânica) compro o que está na estação e procurando variar da semana anterior. 

A quantidade é pensando em 7 dias, ou 7 porções.

Chego, lavo tudo. Para facilitar, uso uma bacia (tá mais para container) cheia de água. Não uso cloro para higienizar. Como compro orgânicos, seria uma tragédia matar as bactérias do bem que vem nas verduras, rsrsrrs, uso na água, um limão cortado em várias partes. Daí ja vai sair a maior parte da terra ou de um eventual bixinho. Depois lavo em água corrente e levo para o outro contêiner furadinho para secar.

Deixo secar naturalmente por algumas horas e depois monto 7 kits de folhas e 7 de legumes.

Sei que não é nada ecológico, mas por enquanto é como sei e consigo fazer, (sugestões são bem vindas) coloco as porções em saquinhos junto com um guardanapo para absorver o restante da umidade e tiro o ar, com o aparelhinho que aparece na foto, (chama tira ar). 

Armazeno tudo ja pronto num outro contêiner e levo pra geladeira.

Cada dia pego um saquinho de verduras e um de legumes.
Assim fica prontinho e não tem desculpa pra não fazer.

Essa mesma técnica você pode usar para saladas e legumes que você vai usar na semana. Fica super prático e sem desculpa pra não comer os verdinhos.

E as folhas duram super bem. Sem ar e sem umidade, orgânicas ainda, ficam ótimas.

Você vai dizer... mas dá trabalho!!! Te digo, é um dia na semana que te garante saúde para a semana toda. Super vale a pena, e com o tempo, acaba sendo incorporado na rotina.
Escolha um dia mais light pra você.
E uso outra técnica aqui.
Coloco o fone de ouvido e escuto uma aula de inglês on line (aliás tenho uma dica ótima se quiser, e gratuita) ou um TED que tinha separado, ou uma palestra que achei interessante (café filosófico, Nova acrópole , casa do saber, tem ótimos podcasts )
Dai vira uma hora duplamente útil.
Super!!!!!
Manda ver ! Faz por você !

 E só pra te situar... Você viu a parte 4 de 4 sobre Suco verde.

COADOR DE VOAL, OU PANELA FURADA. COMO FAZER?
PASSO A PASSO DO SUCO VERDE!!!! (PARTE 1/ SIMPLIFICANDO).
E O QUE COLOCAR NO SUCO VERDE ENTÃO? (PARTE 2).
8 DÚVIDAS SOBRE O SUCO VERDE (SUCO VERDE/ PARTE 3 )
SUCO VERDE/ DICAS PRÁTICAS PARA TOMAR O SUCO VERDE TODO DIA. ORGANIZAÇÃO. PARTE 4

Inscreva-se lá no Face NaturebicesDaJak  e no @NaturebicesDaJak .
E uma dica ! Se curte, ou tem curiosidade pra saber sobre Yoga, 
xereta o Face do Yoga Na Prática, ou o Insta Yoganapratica 

E não esquece do blog Yoga na Pratica