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Aqui está, de forma bem prática, o que você vai encontrar no Naturebices da Jak.
Café da manhã
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
UMA OPÇÃO SAUDÁVEL PARA COMER NO LUGAR DO PÃO .
BOLINHO FIT DE BANANA SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN.
GRANOLA PORRETA DE BOA!!!!
SUCO DETOX ! 2 POSSIBILIDADES.
LEITE DE COCO E INHAME, FÁCIL DE FAZER E DELICIOSO.
PASSO A PASSO PARA FAZER LEITE DE AMÊNDOAS E RICOTINHA OU CHANCLICHE E MAIS UM MONTE DE DICAS BEM BOAS !
OVER NIGHT, OU PUDIM DE CHIA E SUPER ALIMENTOS.
QUEIJO VEGANO DE GRÃO DE BICO MUITO FÁCIL
RECEITA DE UM CHÁ DESINTOXICANTE
CRACKER DE GRÃO DE BICO E OU QUINOA COM 3 INGREDIENTES.
Leites Vegetais
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
7 IDEIAS DE PATÊS FÁCEIS, SAUDÁVEIS E COMO FAZER LEITE VEGETAL.
LEITE DE COCO E INHAME, FÁCIL DE FAZER E DELICIOSO.
COADOR DE VOAL, OU PANELA FURADA. COMO FAZER?
PASSO A PASSO PARA FAZER LEITE DE AMÊNDOAS E RICOTINHA OU CHANCLICHE E MAIS UM MONTE DE DICAS BEM BOAS !
Lanches .
CRACKER DE GRÃO DE BICO E OU QUINOA COM 3 INGREDIENTES.
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
UMA OPÇÃO SAUDÁVEL PARA COMER NO LUGAR DO PÃO .
GRANOLA PORRETA DE BOA!!!!
OVER NIGHT, OU PUDIM DE CHIA E SUPER ALIMENTOS.
DICA DE LANCHE RÁPIDO, BATATA YACON
Sagu de Chia e suco de uva ridículo de fácil
QUEIJO VEGANO DE GRÃO DE BICO MUITO FÁCIL
DOCE DE BANANA SEM AÇÚCAR
ANTEPASTO DE PIMENTÃO VERMELHO COM ESPECIARIAS.
COMO FAZER UMA MAIONESE VEGANA DE LINHAÇA
32 RECEITAS DE PATÊS, MAIONESES,QUEIJOS VEGANOS E MOLHOS PARA SALADAS.
UM DOCINHO ( QUE PODE VIRAR 3) SEM AÇÚCAR .
BOLINHO FIT DE BANANA SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN.
Para Beliscar.
7 IDEIAS DE PATÊS FÁCEIS, SAUDÁVEIS E COMO FAZER LEITE VEGETAL.
UM PESTO DE SALSINHA E O QUE VOCÊ MAIS QUISER.
5 ANTEPASTOS NATUREBAS FACÍLIMOS E DELICIOSOS PRA BELISCAR.
CAVIAR DE BERINJELA. ANTEPASTO.
QUEIJO VEGANO DE GRÃO DE BICO MUITO FÁCIL
CRACKER DE GRÃO DE BICO E OU QUINOA COM 3 INGREDIENTES.
32 RECEITAS DE PATÊS, MAIONESES,QUEIJOS VEGANOS E MOLHOS PARA SALADAS.
ANTEPASTO DE PIMENTÃO VERMELHO COM ESPECIARIAS.
RELISH DE CEBOLA, PARA BELISCAR, RECHEAR OU TEMPERAR.
ARDIDO DE PIMENTÃO FAKE
PIZZA COM BASE DE ABOBRINHA!
DRINK SEM ÁLCOOL
Doces sem açúcar
DOCE DE BANANA SEM AÇÚCAR
BOLINHO FIT DE BANANA SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN.
UM DOCINHO ( QUE PODE VIRAR 3) SEM AÇÚCAR .
Sagu de Chia e suco de uva ridículo de fácil
Almoço ou Jantar
POKE VEG DE QUINOA QUE PODE VIRAR TAMBÉM HAMBÚRGUER DE QUINOA
UMA SALADA DELICIOSA COM LENTILHA GERMINADA/ CRUA
LEGUMES TOSTADOS NO FORNO COM GRÃO DE BICO, COUVE FLOR, VAGEM E TOMATE
MACARRÃO DE PALMITO PUPUNHA SEM GLÚTEN.
COMO FAZER, ARMAZENAR E CONGELAR O GRÃO DE BICO.
PIZZA COM BASE DE ABOBRINHA!
COMO FAZER PALMITO EM CONSERVA.
COMO FAZER QUINOA BEM FÁCIL. PASSO A PASSO.
Arroz integral soltinho. Passo a passo.
Bisteca de Repolho
Canoas de abobrinha
COMO FAZER LEGUMES ASSADOS: SHIMEJI, TOMATINHO, TOFU, PALMITO.
COMO FAZER SOPA OU CREME DE MANDIOQUINHA?
DHAL DE LENTILHAS
COMO FAZER UMA MAIONESE VEGANA DE LINHAÇA
Legumes no forno.
LEGUMES TOSTADOS NO FORNO COM GRÃO DE BICO, COUVE FLOR, VAGEM E TOMATE
COMO FAZER LEGUMES ASSADOS: SHIMEJI, TOMATINHO, TOFU, PALMITO.
Como fazer e o que fazer com o grão de bico.
LEGUMES TOSTADOS NO FORNO COM GRÃO DE BICO, COUVE FLOR, VAGEM E TOMATE
COMO FAZER, ARMAZENAR E CONGELAR O GRÃO DE BICO.
Fermentados
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
Germinados
UMA SALADA DELICIOSA COM LENTILHA GERMINADA/ CRUA
POKE VEG DE QUINOA QUE PODE VIRAR TAMBÉM HAMBÚRGUER DE QUINOA
Temperos
FAÇA SEU SAL DE ESPECIARIAS OU FITO SAL.
RELISH DE CEBOLA, PARA BELISCAR, RECHEAR OU TEMPERAR.
USO DE FOLHAS DE PITANGA, AMORA, LIMÃO E GOIABA, SECAS
COMO CONSERVAR ERVAS .
COMO SECAR E ARMAZENAR ERVAS.
COMO FAZER UMA MAIONESE VEGANA DE LINHAÇA
Para finalmente se organizar na sua rotina Natureba.
3 DICAS PARA GUARDAR E USAR OS SEUS GRÃOS E CEREAIS.
20 DICAS FÁCEIS E PRÁTICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
Dicas:
3 DICAS PARA GUARDAR E USAR OS SEUS GRÃOS E CEREAIS.
COMO FAZER QUINOA BEM FÁCIL. PASSO A PASSO.
8 DICAS PARA GANHAR TEMPO NA COZINHA.
COADOR DE VOAL, OU PANELA FURADA. COMO FAZER?
DICAS DE PROFISSIONAIS NA ALIMENTAÇÃO NATURAL PLANT BASED
DICAS DE CONSERVAÇÃO DE ERVAS
COMO FAZER PALMITO EM CONSERVA.
COMO PREPARAR SEMENTES DE ABÓBORA , E TIRAR A CASCA DA ABÓBORA FACINHO !
DICAS DE COMO PLANTAR MUDINHAS E ERVAS.
TRATAMENTOS NATURAIS PARA INFECÇÃO URINÁRIA.
20 DICAS FÁCEIS E PRÁTICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
USO DE FOLHAS DE PITANGA, AMORA, LIMÃO E GOIABA, SECAS
COMO FAZER, ARMAZENAR E CONGELAR O GRÃO DE BICO.
Dicas de filmes , documentários e livros :
TODA SEXTA 5 DICAS DE FILMES E DOCUMENTÁRIOS IMPERDÍVEIS SOBRE ALIMENTAÇÃO E ESTILO DE VIDA (PARTE 1)
MAIS 5 DICAS DE FILMES E DOCUMENTÁRIOS IMPERDÍVEIS SOBRE ALIMENTAÇÃO E ESTILO DE VIDA (PARTE 2)
DICAS DE LIVROS SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL OU NATUREBAS MESMO.
(PARTE/ 3) MAIS 5 DICAS DE FILMES E DOCUMENTÁRIOS SOBRE A IMPORTÂNCIA DO QUE SE COME.
Suco Verde:
COADOR DE VOAL, OU PANELA FURADA. COMO FAZER?
PASSO A PASSO DO SUCO VERDE!!!! (PARTE 1/ SIMPLIFICANDO).
E O QUE COLOCAR NO SUCO VERDE ENTÃO? (PARTE 2).
8 DÚVIDAS SOBRE O SUCO VERDE (SUCO VERDE/ PARTE 3 )
SUCO VERDE/ DICAS PRÁTICAS PARA TOMAR O SUCO VERDE TODO DIA. ORGANIZAÇÃO. PARTE 4
Queijos Vegetais:
QUEIJO VEGANO DE GRÃO DE BICO MUITO FÁCIL
Cuidados pessoais. Cosméticos Naturais:
DESODORANTE NATUREBA FÁCIL FÁCIL!
Inscreva-se lá no Face NaturebicesDaJak e no @NaturebicesDaJak .
E uma dica ! Se curte, ou tem curiosidade pra saber sobre Yoga,
xereta o Face do Yoga Na Prática, ou o Insta Yoganapratica
E não esquece do blog Yoga na Pratica
Café da manhã
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
UMA OPÇÃO SAUDÁVEL PARA COMER NO LUGAR DO PÃO .
BOLINHO FIT DE BANANA SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN.
GRANOLA PORRETA DE BOA!!!!
SUCO DETOX ! 2 POSSIBILIDADES.
LEITE DE COCO E INHAME, FÁCIL DE FAZER E DELICIOSO.
PASSO A PASSO PARA FAZER LEITE DE AMÊNDOAS E RICOTINHA OU CHANCLICHE E MAIS UM MONTE DE DICAS BEM BOAS !
OVER NIGHT, OU PUDIM DE CHIA E SUPER ALIMENTOS.
QUEIJO VEGANO DE GRÃO DE BICO MUITO FÁCIL
RECEITA DE UM CHÁ DESINTOXICANTE
CRACKER DE GRÃO DE BICO E OU QUINOA COM 3 INGREDIENTES.
Leites Vegetais
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
7 IDEIAS DE PATÊS FÁCEIS, SAUDÁVEIS E COMO FAZER LEITE VEGETAL.
LEITE DE COCO E INHAME, FÁCIL DE FAZER E DELICIOSO.
COADOR DE VOAL, OU PANELA FURADA. COMO FAZER?
PASSO A PASSO PARA FAZER LEITE DE AMÊNDOAS E RICOTINHA OU CHANCLICHE E MAIS UM MONTE DE DICAS BEM BOAS !
Lanches .
CRACKER DE GRÃO DE BICO E OU QUINOA COM 3 INGREDIENTES.
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
UMA OPÇÃO SAUDÁVEL PARA COMER NO LUGAR DO PÃO .
GRANOLA PORRETA DE BOA!!!!
OVER NIGHT, OU PUDIM DE CHIA E SUPER ALIMENTOS.
DICA DE LANCHE RÁPIDO, BATATA YACON
Sagu de Chia e suco de uva ridículo de fácil
QUEIJO VEGANO DE GRÃO DE BICO MUITO FÁCIL
DOCE DE BANANA SEM AÇÚCAR
ANTEPASTO DE PIMENTÃO VERMELHO COM ESPECIARIAS.
COMO FAZER UMA MAIONESE VEGANA DE LINHAÇA
32 RECEITAS DE PATÊS, MAIONESES,QUEIJOS VEGANOS E MOLHOS PARA SALADAS.
UM DOCINHO ( QUE PODE VIRAR 3) SEM AÇÚCAR .
BOLINHO FIT DE BANANA SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN.
Para Beliscar.
7 IDEIAS DE PATÊS FÁCEIS, SAUDÁVEIS E COMO FAZER LEITE VEGETAL.
UM PESTO DE SALSINHA E O QUE VOCÊ MAIS QUISER.
5 ANTEPASTOS NATUREBAS FACÍLIMOS E DELICIOSOS PRA BELISCAR.
CAVIAR DE BERINJELA. ANTEPASTO.
QUEIJO VEGANO DE GRÃO DE BICO MUITO FÁCIL
CRACKER DE GRÃO DE BICO E OU QUINOA COM 3 INGREDIENTES.
32 RECEITAS DE PATÊS, MAIONESES,QUEIJOS VEGANOS E MOLHOS PARA SALADAS.
ANTEPASTO DE PIMENTÃO VERMELHO COM ESPECIARIAS.
RELISH DE CEBOLA, PARA BELISCAR, RECHEAR OU TEMPERAR.
ARDIDO DE PIMENTÃO FAKE
PIZZA COM BASE DE ABOBRINHA!
DRINK SEM ÁLCOOL
Doces sem açúcar
DOCE DE BANANA SEM AÇÚCAR
BOLINHO FIT DE BANANA SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN.
UM DOCINHO ( QUE PODE VIRAR 3) SEM AÇÚCAR .
Sagu de Chia e suco de uva ridículo de fácil
Almoço ou Jantar
POKE VEG DE QUINOA QUE PODE VIRAR TAMBÉM HAMBÚRGUER DE QUINOA
UMA SALADA DELICIOSA COM LENTILHA GERMINADA/ CRUA
LEGUMES TOSTADOS NO FORNO COM GRÃO DE BICO, COUVE FLOR, VAGEM E TOMATE
MACARRÃO DE PALMITO PUPUNHA SEM GLÚTEN.
COMO FAZER, ARMAZENAR E CONGELAR O GRÃO DE BICO.
PIZZA COM BASE DE ABOBRINHA!
COMO FAZER PALMITO EM CONSERVA.
COMO FAZER QUINOA BEM FÁCIL. PASSO A PASSO.
Arroz integral soltinho. Passo a passo.
Bisteca de Repolho
Canoas de abobrinha
COMO FAZER LEGUMES ASSADOS: SHIMEJI, TOMATINHO, TOFU, PALMITO.
COMO FAZER SOPA OU CREME DE MANDIOQUINHA?
DHAL DE LENTILHAS
COMO FAZER UMA MAIONESE VEGANA DE LINHAÇA
Legumes no forno.
LEGUMES TOSTADOS NO FORNO COM GRÃO DE BICO, COUVE FLOR, VAGEM E TOMATE
COMO FAZER LEGUMES ASSADOS: SHIMEJI, TOMATINHO, TOFU, PALMITO.
LEGUMES TOSTADOS NO FORNO COM GRÃO DE BICO, COUVE FLOR, VAGEM E TOMATE
COMO FAZER, ARMAZENAR E CONGELAR O GRÃO DE BICO.
Fermentados
IOGURTE SUPER MEGA DELÍCIA DE COCO VERDE
Germinados
UMA SALADA DELICIOSA COM LENTILHA GERMINADA/ CRUA
POKE VEG DE QUINOA QUE PODE VIRAR TAMBÉM HAMBÚRGUER DE QUINOA
Temperos
FAÇA SEU SAL DE ESPECIARIAS OU FITO SAL.
RELISH DE CEBOLA, PARA BELISCAR, RECHEAR OU TEMPERAR.
USO DE FOLHAS DE PITANGA, AMORA, LIMÃO E GOIABA, SECAS
COMO CONSERVAR ERVAS .
COMO SECAR E ARMAZENAR ERVAS.
COMO FAZER UMA MAIONESE VEGANA DE LINHAÇA
Para finalmente se organizar na sua rotina Natureba.
3 DICAS PARA GUARDAR E USAR OS SEUS GRÃOS E CEREAIS.
20 DICAS FÁCEIS E PRÁTICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
Dicas:
3 DICAS PARA GUARDAR E USAR OS SEUS GRÃOS E CEREAIS.
COMO FAZER QUINOA BEM FÁCIL. PASSO A PASSO.
8 DICAS PARA GANHAR TEMPO NA COZINHA.
COADOR DE VOAL, OU PANELA FURADA. COMO FAZER?
DICAS DE PROFISSIONAIS NA ALIMENTAÇÃO NATURAL PLANT BASED
DICAS DE CONSERVAÇÃO DE ERVAS
COMO FAZER PALMITO EM CONSERVA.
COMO PREPARAR SEMENTES DE ABÓBORA , E TIRAR A CASCA DA ABÓBORA FACINHO !
DICAS DE COMO PLANTAR MUDINHAS E ERVAS.
TRATAMENTOS NATURAIS PARA INFECÇÃO URINÁRIA.
20 DICAS FÁCEIS E PRÁTICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
USO DE FOLHAS DE PITANGA, AMORA, LIMÃO E GOIABA, SECAS
COMO FAZER, ARMAZENAR E CONGELAR O GRÃO DE BICO.
Dicas de filmes , documentários e livros :
TODA SEXTA 5 DICAS DE FILMES E DOCUMENTÁRIOS IMPERDÍVEIS SOBRE ALIMENTAÇÃO E ESTILO DE VIDA (PARTE 1)
MAIS 5 DICAS DE FILMES E DOCUMENTÁRIOS IMPERDÍVEIS SOBRE ALIMENTAÇÃO E ESTILO DE VIDA (PARTE 2)
DICAS DE LIVROS SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL OU NATUREBAS MESMO.
(PARTE/ 3) MAIS 5 DICAS DE FILMES E DOCUMENTÁRIOS SOBRE A IMPORTÂNCIA DO QUE SE COME.
Suco Verde:
COADOR DE VOAL, OU PANELA FURADA. COMO FAZER?
PASSO A PASSO DO SUCO VERDE!!!! (PARTE 1/ SIMPLIFICANDO).
E O QUE COLOCAR NO SUCO VERDE ENTÃO? (PARTE 2).
8 DÚVIDAS SOBRE O SUCO VERDE (SUCO VERDE/ PARTE 3 )
SUCO VERDE/ DICAS PRÁTICAS PARA TOMAR O SUCO VERDE TODO DIA. ORGANIZAÇÃO. PARTE 4
Queijos Vegetais:
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